久しぶりのブログ更新
 
何を書こうか考えていると、ウトウト眠くなりそういえば今日は昼寝できなかったなーと思いながらPCを見つめていると、そうだ昼寝について書いてみようと思い検索すると
 
『昼寝の効用』が目に留まりました。
 
・昼寝には脳を休める疲労回復効果や、脈拍が少なくなり、血圧も下がるなどの心身のリラックス効果もあり、最近は昼寝の効用が注目されているそうです。
・昼寝の時間は30分以下がいいそうです。
 
ウムウム確かに食後20~30分昼寝ができると午後の作業が効率よくできますし又、良いアイディアが浮かびます。
 
これからも遠慮なく昼寝をしていきたいと思っております。